Uma vez instaurado o vício pode ser difícil abdicar dos cigarros. Aqui ficam dois conselhos que te podem ajudar.

- Modifica a alimentação

A aveia é um dos melhores alimentos anti-tabaco por reduzir a incidência da ansiedade produzida pelos cigarros uma vez que activa no cérebro neurotransmissores que originam sensações de relaxamento. É também aconselhado juntar algum suplemento de vitaminas B, assim como tomar nozes e sementes que contêm zinco.

-Procura ajuda na acupunctura

A acupunctura também é empregue com êxito para deixar de fumar, já que pode fazer com que o teu corpo produza endorfinas que te fazem sentir bem. Podem colocar-se agulhas na orelha, inclusive pode pressionar um pequeno ponto cada vez que se sente vontade de fumar.

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