A acumulação de gordura abdominal é um indicador de risco cardiovascular. As pessoas com maior quantidade de gordura abdominal são em 90% dos casos aquelas com um perímetro abdominal superior à média. Como saber se estás em risco? Com uma fita métrica mede o teu diâmetro abdominal à altura do umbigo. Vê o resultado na tabela em anexo para ver a relação entre diâmetro abdominal e risco de sofrer de doença cardiovascular.

                        Risco               Homem           Mulher

Diâmetro         Moderado       > 95 cm           > 82 cm

cintura             Elevado          > 102 cm         > 90 cm