Como a última remessa de medalhas olímpicas, esta fruta quase milagrosa vem da China e deu-se a conhecer a todo o mundo. Qualquer desportista tem boas razões para comer kiwi:

. Contém o dobro da vitamina C que as laranjas. Dois kiwis por dia - com apenas 100 calorias - fornecem mais vitamina C do que a que precisas diariamente.

. A única fruta que contém níveis significativos de vitamina E: ajuda-te a neutralizar a acção dos radicais livres causadores de envelhecimento e diversas doenças.

. Contém carotenos, que tornam os kiwis praticamente o melhor nutriente para manter os olhos em forma.

. Dois kiwis por dia ajudam-te a manter os níveis de gordura no sangue controlados e protegem a tua saúde cardiovascular. E uma boa circulação sanguínea melhora a tua vida sexual, facilitando uma boa erecção e orgasmos mais intensos.

Truque

Para te assegurares do bom sabor dos kiwis, escolhe aqueles que cedem levemente à pressão. Nem demasiado duros nem muito moles.

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