Todos os sábados, às 10h30, há treinos gratuitos de corrida no Estádio Nacional, junto às pistas de canoagem. O treino inicia com o habitual aquecimento dado por um treinador, seguindo-se da divisão por nível de corrida: iniciados, intermédios e avançados. Num ambiente descontraído, aqui treina-se a sério para ficar em forma. Para ficar completo, o treino termina com exercícios de força e alongamentos. Experimenta, vais ficar viciado todos os sábados de manhã!

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Um trabalho publicado pelo New England Journal of Medicine, que incluiu 800 pessoas com excesso de peso que seguiram diferentes tipos de dieta (baixa em gordura, baixa em hidratos de carbono, com restrição em quantidades, etc.), confirma o que já pensávamos: todas as dietas fazem perder quilos a curto prazo, mas nenhuma por si só consegue manter os resultados dois anos depois. Só manténs o teu peso se adquirires hábitos alimentares saudáveis para toda a vida e praticares exercício físico.